吸烟的人吃点维E 有助于降低吸烟伤害

吸烟者是慢性刺客，不会渐渐风化身体器官，特别是在不易让心脏血管患病的危险性大大增加。在美国波士顿举办的实验生物学年会发布，吸烟者的人可以必要不吃些含有维生素E的食物，有助在一定程度上减少吸烟者带给的损害。

　　研究人员挑选了30名吸烟者，让他们戒烟一周，并让其中一半的参试者服用维生素E，其余的服用安慰剂。结果找到，戒烟的人血管功能平均值不会快速增长2.8％，其中服用维生素E的一组额外减少了1.5%。这一数字看上去或许微不足道，但只不过非常令人振奋。

研究负责人、美国俄亥俄州立大学副教授博士理查德布鲁诺说道，根据过去的研究，即使血管功能或血管扩张的能力仅有减少1%，也不会使人们患心脏疾病的风险上升13％。因此，建议吸烟者以及戒烟的人必要补足维生素E，如多不吃开心果、腰果、蔬菜、大豆、油菜籽油等，也可以服用维生素E补充剂，但要留意买含-生育酚的产品。

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