支招:盛夏＂厌食一族＂如何开胃

编辑朋友：　　我是一名大三女生，每到夏天，除了对冰食感兴趣，其他不吃什么都没有胃口。终因高温，堪称什么都想摸：面临餐桌上的美味佳肴，筷子垫了又敲我本来就髯，现在更加髯了。因为吃不下，营养也跟上，一整天没有精神，爬到几层楼梯就气喘吁吁，体质也更加劣。

我不能逼着自己多不吃点，但闻了饭就想吐，十分难过，真为知道该如何是好，求教专家呕吐一族高温天该怎么办？　　终因高温，不少人责怪食欲不振，胃口不进，就连平时讨厌不吃的饭菜也想不吃。但近于爱吃冷饮，冷饮不吃多了更加想不吃主食，结果造成营养不良，体质疲惫还有不少女性借着高温胃口不欠佳，以此作为节食、瘦身的契机，更进一步节食、拒食，甚至水果、米面点滴不涂，髯到无法再行髯时就患上了厌食症。　　回应，专家警告，高温天会有所不同程度地影响人的食欲，但盲目节食不是非，忽略还不会影响身心健康。

专家分析：　　高温天呕吐肆虐大片人群　　夏季高温，人体所需的热量减少，人大自然不实在吃饱。一些身体虚弱的人还更容易被疰夏后遗症，常常口甜口味、精神不振、恶心腹泻。

不少人仍然睡在空调房里，感觉凉爽也不实在怯，睡觉较较少。殊不知，肠胃的组织很有可能严重水解，从而影响食欲。还有一部分人因自学或工作必须，室内室外轮着跑完，在忽冷忽热中，体内调节系统功能失调，胃肠运动随之弱化。

年轻人从室外返回室内，又习惯牙溪边冰镇含糖饮料，糖分很更容易被吸取，使人忽然产生饱涨感觉，更加想不吃其他东西了。还有些父母缺少科学喂食科学知识，如未及时加到辅食、强制孩子喂食，造成孩子偷吃零食、偏食等。

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